2007年8月6日下午14时25分带着对西藏神秘的向往及对高原反应的恐惧从深圳飞向西宁市，到达西宁市已经是晚上19时30分，有少许高原反应，心理作用。
7日上午游青海湖——最大的内陆咸水湖，海拔3100多米，蓝天碧水映照着湖边金黄色的油菜花就是人间天堂了，热情的藏民献上香甜的酥油茶，品味青海湖特有的黄鱼（不知真假国家二级保护动物禁吃），参观中国第一枚鱼雷成功发射旧址。下午游塔尔寺。晚入住西宁市宾馆。
8日前往青海南佛山，有点像桂林的山水，热情的主人以最高的礼遇欢迎我们，按当地的风俗习惯杀了一只羊。晚上准备好进藏的药物，红景天、百服灵、感冒药，最重要的是氧气。
9日上午11时准时驾驶汽车从西宁市出发，途径多巴、青海湖、茶卡、都兰，晚上21时许到达格尔木市。在茶卡镇加油，行程600余公里，途中有警察测速，对付的办法就是看到有树木的路段要注意减速，通常警察都躲藏在树荫下，没树木的路段放心跑就是了。晚上住格尔木市。格尔木是蒙古语，意思是多水的地方，格尔木市位于柴达木盆地南面，海拔3500多米，多沙尘暴。
10日早上7时许在格尔木加油出发，经西大滩（公路边尽是茫茫的沙丘、沼泽地）、海拔4800多的昆仑山口、橡皮山、过不了“五道梁”就见不着爹娘的五道梁、长江的源头“沱沱”河、神往的可可西里无人区、唐古拉山、17时30分到达海拔5231米的唐古拉山口。途中在五道梁吃饭，在“沱沱”河大桥油站加油，在唐古拉山口停车十多分钟，下车漫步照相，上车后立感头晕，几名同伴嘴唇都发紫，立即服用红景天、感冒药，同时吸氧。从唐古拉山口下山就是西藏地界，这段路多发高原反应引起肺气肿和脑水肿，这离最近的医院也得走5个小时，以前很多人因抢救不及时就过不了唐古拉山口而永远见不着爹娘。忠告：唐古拉山口这地方非久留之地，否则后果严重。这里开始就要区间登记测速，共分9个区间登记测速，不要超速，否则每超一分钟罚100大元，自己算算。19时39分到达安多。途径那曲、当雄、羊八井，到达拉萨市已是11日凌晨3时许，住宿宾馆。
11日10时30分在拉萨汽车站以800元租用一辆出租车前往雅鲁藏布江的源头日喀则市，来回路程600多公里，沿着雅鲁藏布江而上，路途险峻，途中遇山体滑坡，15时20分到达日喀则市。这地方不大，和内地城镇差不多，与我想象的地级市相差甚远，失望。游扎什伦布寺，门票55元，值得一看。晚22时许回到拉萨市赴宴，品拉萨鱼，听主人介绍500元一盘，也够吓人哦。之后到“伊甸园”卡拉OK，体验高原高歌的感受。
12日是雪顿节，意思是庆祝丰收的节日。凌晨5时30分开车前往哲蚌寺，沿途人山人海，藏民穿着最漂亮的民族服装涌向山顶为目睹一年一度的展佛庆典，8时许，喇嘛与信众一起扛着佛画从寺里往山顶走，沿途的藏民、游客高呼着。到达山顶后把巨幅的佛画展开，场面宏大，从未见过，真正感受到藏族人对宗教的狂热。10时游大昭寺，寺内有众多藏民盘坐地上念经，可见在藏民的生活中宗教活动是绝不能少的。14时游布达拉宫，门票100元，每天限人数，限一个小时内参观完毕。当地旅行社炒到400元到1000元一张门票，听说甚至有人以10000元买了一张门票，不知真假。正门有很多人在排队购票。从东门进入第一道大门时要两次核对身份证并要安全检查，自第二道大门起限时。第一门至第二门是上坡路，途中有一名16岁左右的少女坐在石级上，哭着不停地喊：“我呼吸不了很难受”，同时用手揉着左胸部，挺可怜的。进入第二门后以50元费用请一名导游，置身布达拉宫内才真正体会这世界上最大规模、海拔最高的宫堡式建筑。见识了海拔最高的宫殿厕所，一笑。21时夜游布拉宫广场，观赏烟花。
13日11时25分坐火车沿着“天路”前往西宁市，沿途的风景别有一翻景色。
14日11时50分到达西宁市，休息。开汽车回西宁市的朋友从13日凌晨5时出发，13日22时到达格尔木市时遇沙尘暴无法前行，延时到14日晚22时30分才到达西宁市。
15日上午选购冬虫夏草、藏红花、牦牛肉等。晚上21时15分坐飞机回深圳，16日凌晨2时35分到达。青海西藏之旅告一段落。
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