行程安排：
 

 
D1   30日晚6点30分坐火车从盐城出发，1日晚9点半左右达到兰州，住兰州
 
D2   2号早乘车赶往西宁，12点前到达，中午在西宁吃饭，安排好住宿后乘车前往西门体育馆
 
    东侧院内，每天都有多趟中巴开往湟中县汽车站，票价5元，然后步行15分钟即到藏区
 
    黄教 六大寺院之一的塔尔寺。塔尔寺门票30 元，花费2-3小时参观（不允许拍照）。寺前停车场乘中巴8元回体育馆，回西宁，逛夜市，尝特色小吃，当晚住西宁。
 
D3   3号早乘坐西宁班车前往黑马河。途径：日月山——倒淌河——青海湖渔场——151基地——江西沟——黑马河。约10：30达到黑马河。（黑马河往北20KM左右是尕日纳，那里的风景也不错，路的西侧有所小学，学校条件很艰苦，没有电，只有1－3年级，学生到4年级就要到20多KM以外的石乃亥去上学。如果条件允许的话，可以带点学习工具给学校）。从黑马河开始徒步，欣赏草原、湖水、羊群……黑马河——石乃亥中途住宿
 
D4    出发继续前进，到鸟岛之前应该能看见一座挂满哈达的“母亲之山”，香火很旺。10月 份鸟岛基本没有什么鸟，当地驴友建议放弃该景点。从鸟岛镇坐车前往西海镇。徒中路过环湖最美的山地牧场，能看到雪山。预计中午可以达到西海镇。西海镇是昔日的原子城，周围全部是金银滩草原（王烙宾在此遇见卓玛姑娘，写下了《在那遥远的地 方》）。下午包车去金银沙滩以及湖东种羊场。金银滩有骑马。当天晚住西海镇。
 
D5    早上西海乘2块钱班车到海晏县。海晏县西北1公里出银滩乡有西海郡三角城和虎石？（自不认识，打不出来，抱歉）。另西海镇西北7公里的地方，有卓玛的调像。中午乘班车赶回西宁（海晏——西宁12元）。如果时间允许的话，可从西宁乘坐班车赶往互助县的土族村。包车赶回西宁，坐晚8点多的西宁——上海的火车至兰州。（如果是上海、南京一路的，可以直接坐这班火车到达）
 
D6   6日早晨9点 40左右的火车直达盐城，7日中午1点40左右到家睡觉。
 
必带用品：
 
  防蚊水（青海蚊子有毒，不过偶是活蚊香，唉）、防晒霜、太阳镜、帽子、御寒性高的衣服、防水的鞋子、药品（拉肚药、维生素片、消炎药、止疼药、马叮啉、扶他林、皮炎平）、润唇膏及补水用品、……睡袋（个人决定，主要是考虑卫生问题）
 
费用：1000左右